補充小分子肽會營養過剩嗎？人體需要不同的營養來維持體內的器官功能運作、對抗病毒或是增進體能等，但若是營養吸收過剩，容易有肥胖、身體機能下降等情形產生。而本文要介紹的小分子肽便是人體細胞的最佳營養品，若是補充小分子肽會營養過剩嗎？就讓我們從本文整理出的3個QA帶你輕鬆了解！
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小分子肽能促進哪些營養吸收？3個關鍵要素帶你認識
補充小分子肽會營養過剩嗎？在公布這個答案之前，先讓我們來了解3個小分子肽的營養對人體會有什麼效果，讓你更好判斷補充小分子肽會營養過剩嗎？趕快一起來看看！
1.具有輔酶功效，促進B群吸收
小分子肽是人體最容易吸收並補充蛋白質的分子型態，而小分子肽有輔酶的效用，也就是一般常聽見的酵素。若補充小分子肽，則會催化體內的酶化反應，讓身體更易於吸收並利用維生素B群，以下也列舉出3種保健食品中常出現的維生素B，讓你更快了解小分子肽的營養價值有什麼？
使維生素B3、B6、B12合成
維生素B是一組水溶性的維生素，而其中B3、B6、B12（煙酸、吡哆醇、鈷氨素）就是保健食品中常見的維生素之一，以下整理出這3種功效：
- B3：能調節人體新陳代謝，還可以維持肌膚健康、更有活化肌膚細胞的效果！
- B6：B6是吸收率較低的維生素之一，須依靠氨基酸、小分子肽鏈來維持吸收效果。補充一定量的B6能改善貧血、頭暈、低血壓等症狀！
- B12：維生素B12是人體中不可或缺的營養素之ㄧ，不僅能促進紅血球生成血紅素，提高血液循環，更可以緩解疲勞喔！
2.與維他命C結合，增生膠原蛋白
除了維生素B群外，小分子肽的營養效果還包括與維生素C結合，能促進膠原蛋白增生。若是體內有豐富的膠原蛋白，能幫助身體的關節磨合，提高運動效果；還能使肌膚保持水嫩Q彈，讓肌膚更加澎潤！
3.加速礦物質吸收，提高腸內益菌活性
小分子肽不僅能促進維生素的吸收、結合，對礦物質的利用也有顯著的效果！像是鈣、鋅、鎂等對人體有益的礦物質，小分子肽能提升其吸收率，讓腸道內的乳酸桿菌、酵母菌的活性提高，達到健胃整腸的效果！
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補充小分子肽會營養過剩嗎？透過3個Q&A幫你導正觀念
透過以上分享，能初步了解小分子肽可促進礦物質與維生素的吸收，有效幫助身體攝取足夠營養！既然小分子肽具備促進營養吸收的效果，但是我們在日常生活中，也會透過食物、水果來攝取身體所需的營養，若是補充小分子肽會營養過剩嗎？以下我們整理出3個QA一次為你解答，趕快跟著MAGIC LOVE一起看下去吧。
Q1.服用小分子肽會不會營養過剩？
A：造成營養過剩的原因，大部分都是因為無法完整吸收營養，身體儲存過多養分且無法代謝導致。但補充小分子肽後，小分子肽中的營養會隨血液進入到人體中的各個器官系統，並不會讓單一器官吸收過多的營養，同時小分子肽能加快人體的新陳代謝，因此能降低造成營養過剩的可能。
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Q2.為什麼要補充小分子肽而非蛋白質？
A：在前文中有提到，人體最能良好運用蛋白質的型態是2~6胜肽，但是在攝取蛋白質後，需要經過腸胃的消化、分解，過程中人體也需要消耗部分能量，將蛋白質降解為氨基酸，才有辦法吸收營養。但若是攝取小分子肽，因為小分子肽的分子量通常在1,000Da(道爾頓)以下，攝取後不需被人體分解就能被細胞直接完全吸收。所以比起蛋白質，補充小分子肽的效率要更好許多！
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Q3.補充小分子肽對人體有哪些好處？
A：小分子肽富含苯丙氨酸 （Phenylalanine）、纈氨酸 （Valine）、色氨酸（Tryptophan）等人體必需氨基酸成分，能有效為細胞提供營養並提高新陳代謝率。另外小分子肽中富含的氨基酸還能幫助肌肉與骨骼的生長，對人體有許多的好處，所以補充小分子肽能提供人體必需的營養成分，並不會對人體造成負擔或是導致營養過剩的情形發生。
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透過本文的介紹，清楚的解答了「補充小分子肽會營養過剩嗎？」這項疑問！其實補充小分子肽不光不會導致營養過剩，對調節人體的各項機能還有諸多幫助，若是養成規律的使用習慣，能幫助改善亞健康使細胞更有活力，進而讓身體機能處在良好的狀態。想要常保健康的朋友們，建議養成固定攝取小分子肽的習慣，邁向健康人生！(點擊連結帶你更深入認識小分子肽)
