小分子活性肽有效嗎？隨著越來越多諾貝爾獎得主對小分子活性肽展開研究，網路上越來越多相關資訊，讓人很好奇究竟小分子活性肽有效嗎。對小分子活性肽效果下定論前，讓MAGIC LOVE先說明4個正確觀念，並一一解答「小分子活性肽有效嗎」的提問，幫助你建立更正確的認知。
目錄(點擊前往閱讀該段內容)
小分子活性肽有效嗎？補充小分子活性肽前一定要知道的4個正確觀念
近幾年，小分子活性肽被廣泛應用在保養品及營養補品的領域，讓人很好奇「究竟小分子活性肽有效嗎？」想知道答案，就讓我們先認識4個正確觀念，了解為什麼人體要補充肽，以及小分子活性肽為什麼這麼受歡迎。
1.小分子活性肽扮演活化及修復細胞的角色
雖然蛋白質是人體的重要營養素，但人體並無法直接吸收蛋白質，而是需要經由胃部分泌的酵素（如：蛋白酶）進行降解的程序後，才能被人體吸收利用。根據維基百科說明，從結構上來看，蛋白質是細胞的主要功能分子，而細胞的主要組成物質－－小分子活性肽，不但原本就存在於人體內，也可經由攝取食物來補充。也因為小分子活性肽屬於低聚肽，所以更容易在短時間內被人體吸收，成為保養及保健界的新寵兒。如今研究也證實，小分子活性肽可以通過小腸腸壁，並輸送到各組織使用，過程中也能逐漸活化並修復體內的60兆個細胞，幫助人體達到健康的目標。
2.比起蛋白質，小分子活性肽更容易被人體吸收
隨著專家對小分子活性肽的研究更深入，人們除了透過食物，也能經由攝取小分子活性肽獲得更核心且必要的營養素。由於蛋白質需要經由胃部分泌的酵素才能消化、降解並被人體吸收，因此直接補充小分子活性肽是攝取營養素更快、更有效率的捷徑。此外，小分子活性肽是以小分子的形式存在，並不像一般食物經消化後，剩餘的廢物會被排出，因此小分子活性肽被人體直接吸收後並不會形成排泄物。另外，小分子活性肽益可幫助產生腸道益生菌、改善腸道狀態，因此對腸胃不佳的人來說，是相當適合的營養補充品。
3.需搭配飲食及運動，有效率地維持健康狀態
雖然小分子活性肽的結構與特性，讓人體能在短時間內，快速並有效率地吸收，但並非只要仰賴小分子活性肽就能全面維持健康，還是需要適度的運動及均衡的飲食。就像想增肌減脂，雖然蛋白質是幫助肌肉合成的重要營養素，但還是要靠健身刺激肌纖維，再補充蛋白質才能修復、使肌肉增生，並不能只依賴單一營養素。因此小分子活性肽有效嗎？持續保持運動習慣及均衡的飲食，是讓小分子活性肽更有效果的關鍵。
延伸閱讀：小分子肽吃多少有用？3個小分子肽使用階段帶你看
4.小分子活性肽是提升免疫力的關鍵
在討論「小分子活性肽有效嗎」的話題時，讓許多人期待的就是小分子活性肽的免疫效果，根據【維基百科】對於活性肽的解釋，小分子活性肽就像傳令官，負責傳送細胞與細胞間的化學信號，並進一步監控及溝通，達到調節生理機能的作用。另一方面，細胞的健康狀態也會決定人體對外來病菌的防禦力，小分子活性肽的特性就是強化細胞，藉此達到提升免疫力的效果。
小分子活性肽效果是什麼？認識4個小分子活性肽對身體的正面效果
從上述段落可以了解，小分子活性肽就是人體活化及修復細胞的原料，並且能完全被吸收利用，不過持續補充小分子活性肽效果如何？具體可以為健康帶來哪些正面的效果？一起來了解小分子活性肽如何全方面來幫助人體變得更健康！
1.促進激素、神經遞質合成分泌
人體內存在自主分泌的小分子活性肽，像是多數重要的內分泌多肽激素和主要的神經傳遞物質，透過二者的相輔相成，共同調節人體生理機能，和幫助身體器官之間的訊息傳遞，對人體的整個生命過程及全力運行，起了相當重要的作用。只不過到了30歲左右，人體所分泌的小分子活性肽總合，最多只有巔峰期的85%，人體開始會出現亞健康的狀態。因此若想長期穩定自律神經和平衡人體內分泌，維持體內足夠的小分子活性肽，才能鞏固健康根本、保持身體活力！
2.幫助人體吸收所需微量元素及常量元素
微量元素和常量元素在人體中扮演著促進生長與代謝的功用，若想順利從食物中獲取足夠的元素，透過補充小分子活性肽效果最好。因為小分子活性肽也是人體內的載體蛋白，可以協助將腸道內的微量元素及常量元素運送到人體各組織、器官和細胞。像是人體中的促進擴散（Facilitated Diffusion），可以不耗能，就將身體所需鉀、鈉、鈣元素透過離子通道蛋白運輸，快速通過人體血管、淋巴、腸胃黏膜等屏障，讓細胞迅速獲得所需的元素，維持正常的代謝功能。
- 人體主要微量元素：鐵、銅、鋅、碘、鉻、硒
- 人體主要常量元素：碳、氫、氧、氮、磷、硫、氯、鉀、鈉、鈣、鎂
3.平衡、提升人體的免疫力
需要提升免疫力時，補充小分子活性肽效果好嗎？人體的免疫系統受到多重因素影響，其中飲食習慣更是與之有密切關係。因為食物中的蛋白質品質、含量，會決定人體內細胞的營養狀態。而直接攝取小分子活性肽效果相較於蛋白質，更利於被人體所吸收，並且能直接被運送到細胞，更好地發揮蛋白質的營養作用。豆類來源的小分子活性肽可以增強巨噬細胞的吞噬能力、並增加多種淋巴因子的數量，除此之外，還有抗氧化、提升腸胃益菌的增殖作用，都可以增強免疫功能，讓人體發揮完整的「自癒力」。
延伸閱讀：腸胃不好可以吃小分子肽嗎？3個好處讓你顧腸胃更有感
4.調節及修復人體重要器官和系統
人體的器官、系統，皆由細胞所組成，一個人總共約有60兆個細胞，若要讓人體長期保持健康狀態，最有效率的途徑，就是修護體內受損細胞、改善細胞的營養狀態以及提升細胞的活力。這3大作用皆可以透過「小分子活性肽」的補充來達成，因為小分子活性肽就是人體細胞組織最基礎的材料，當它透過服用進入到人體後，不須經過消化降解，就可以完整地通過腸黏膜到達體內各處，並對細胞立即進行修復、營養補充、合成增殖，使每一個器官和系統可以恢復原有的活力。
延伸閱讀：身體缺肽怎麼辦？3種補充方式帶你看
立即取得小分子活性肽的效果，輕鬆實現健康人生
小分子活性肽有效嗎？只要了解小分子活性肽是什麼，並且搭配飲食跟運動的規劃調整，就能感受到小分子活性肽的效果，讓你的身體由內而外，感受重獲新生的活力！小分子活性肽推薦MAGIC LOVE大豆小分子肽，是由必需氨基酸含量高的大豆所提取，內含符合人體所需營養比例的小分子活性肽，一天照3餐吃，只要持續補充8-10個月，便能讓體內細胞汰舊換新。（立即了解小分子活性肽）
