除了先天的體質問題外，現代人常因三餐作息不正常、重油重鹹的飲食習慣及工作壓力大等原因，而或多或少有腸胃問題，如脹氣、胃食道逆流、腸躁症、消化不良等，不僅飲食禁忌多還需要常常服藥。若想要解決腸胃不適問題，除了吃藥之外，有別的方式可以改善嗎？網路上有一說法為，保健食品「小分子肽」能夠緩解腸胃症狀，究竟腸胃不好可以吃小分子肽嗎？若有效的話又是透過哪些方式調理腸胃呢？讓MAGIC LOVE藉由此篇文章來向大家介紹吧！
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腸胃不好可以吃小分子肽嗎？3個好處為你解答
腸胃不好可以吃小分子肽嗎？答案是可以的！小分子肽是由氨基酸所組成的物質，為蛋白質的小分子型態，其特色為不需經過腸胃消化就能被100%吸收，因此不會對腸胃造成負擔，還能對人體帶來許多好處，以下就帶大家了解服用小分子肽對腸胃的3大好處！
1.修復受損的腸胃黏膜，使腸胃疾病獲得改善
若是患有胃部疾病者，如胃炎、胃潰瘍或消化不良等症狀，表示胃部細胞已受到損害或有發炎反應，而小分子肽為人體吸收蛋白質的最佳型態，又被稱為修補細胞的一大助手，只要搭配溫水服用後約20-30分鐘就能被人體完全吸收，進而化身成為修補細胞所需的物質，從根本上將受損的細胞恢復到健康正常的狀態，只要持續且服用足夠的小分子肽，並搭配規律的飲食及作息，相信胃部疾病就能獲得一定程度的改善。
2.調節腸胃蠕動速度，幫助消化吸收
有部分的腸胃疾病如腸躁症、腸胃炎等，常聽到肚子發出咕嚕咕嚕的聲音，表示可能是腸胃道的蠕動速度異常，其實透過服用小分子肽，也能讓這項症狀獲得改善，因小分子肽分子量小，能夠直接通過小腸黏膜進行吸收，進而以調節細胞的方式平衡腸道中的的環境，使腸胃蠕動能夠正常運作，雖然小分子肽不能立即治癒這些疾病，但是卻是透過健康且不傷身的方式，從根本將這些疾病漸漸治癒，因此平時就可以穩定服用小分子肽作為日常保養，讓腸胃道處於健康狀態！
進一步了解： 小分子肽對胃有幫助嗎？4個優點助你腸保健康！
3.促進腸道益生菌生長，幫助鈣、鎂等吸收
小分子肽還有一項非常厲害的效用，就是當人體吸收小分子肽後，能轉化為益生菌所需的養分，進而促進益生菌生長及發育，讓腸道內的益生菌菌種增加，不僅能促進消化，還能對抗腸道內的壞菌如幽門螺旋桿菌、沙門氏菌等；同時小分子肽還能幫助腸胃道吸收鈣、鎂等礦物質，在人體補充這些微量元素時擔任助手的工作，使這些礦物質在人體內能得到更好的轉換率及利用。
腸胃差吃小分子肽要注意什麼？3件事服用前一定要知道
腸胃不好可以吃小分子肽嗎？透過上述分享，相信你已經明確了解腸胃差吃小分子肽的好處多多！不過想要更有效率地改善腸胃不適情形，服用時機也要特別留意，以下就來看看3個注意事項：
1.以空腹狀態食用小分子肽
小分子肽進入身體後，會由小腸細胞直接吸收，如果腸道內有大量食物勢必會造成阻礙，因此腸胃差吃小分子肽最合適的時機是早餐或晚餐前30分鐘的空腹狀態。然而，如果服用後持續空腹太長時間，小分子肽就會優先分解成氨基酸以補充身體能量，這樣就不會深入腸胃修復受損細胞，改善腸胃的效能也會變低。
2.與腸胃藥物錯開服用
小分子肽本身為保健食品，無法替代藥品，與藥物同時服用也不會幫助藥物達到加乘效果。因此腸胃不佳者可以將小分子肽與藥物錯開服用，甚至可以增加小分子肽的用量，減少對藥物的依賴，讓體內細胞自主活化、更新，透過提升免疫力，改善腸胃機能。
3.依據腸胃狀況調整食用量
平常腸胃就不好的人，容易在吃下高油、高鹽、酸、辣等刺激性食物時，腸胃疾病就立刻找上門！這時候可以適時地增加平常服用量的0.5~1倍，例如平時服用10g小分子肽，可再增加5~10g的用量，讓更充足的小分子肽進入體內，進行清除、調理、活化、修復作業。
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腸胃不好吃小分子肽，促進腸道益生菌，讓腸胃更健康
在時下生活步調及精緻飲食文化的影響，腸胃不適、胃食道逆流等狀況可以說是常見的文明病，許多人都深受其困擾。若你平常容易感到腸胃不舒服、易脹痛，但是又不至於到生病的狀態，非常建議你透過日常的保健來改善腸胃健康。小分子肽擁有分子量極小的特性，不須消化20~30分鐘直接由腸胃吸收，也因為腸胃細胞更新平均僅3~7天，只要維持服用2週左右，就能幫助腸道益生菌增生，提升腸胃細胞的活性與健康度，讓你再也不用因為腸胃不好得忌口，想吃什麼就吃什麼！
