小分子肽能提高新陳代謝嗎？想維持身體健康，體內細胞的新陳代謝能否正常循環是很重要的關鍵！如果想透過食用小分子肽提高代謝率，有哪些事項要留意呢？以下為大家整理出3大常見Q&A，一次為大家解答小分子肽與新陳代謝之間的重要關聯，趕快一起來看看。
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3個QA帶你了解「小分子肽能提高新陳代謝嗎？」
對於尚未接觸過小分子肽的朋友而言，也許會疑惑「小分子肽能提高新陳代謝嗎？」。到底萃取自大豆蛋白的小分子活性肽有哪些優點呢？以下為大家一一解析！
Q1.小分子肽能提高新陳代謝嗎？
小分子肽能提高新陳代謝嗎？答案是可以的！因為小分子肽是比蛋白質要更小的生物化學分子，所以當補充小分子肽並進到人體後，能直接作用於體內的各細胞，不僅能100%被細胞完全吸收，還能適時補充營養，以此促進細胞的增生與分裂，從而提高新陳代謝作用。另外細胞的新陳代謝提高還有幫助排除體內毒素與加速傷口癒合，或是促進消化等好處喔。
延伸閱讀：小分子肽是什麼？從2大觀點與4種特性透析小分子肽的奧秘(點我看文章)
Q2.小分子肽如何提高新陳代謝？
上述有提到「小分子肽能提高新陳代謝嗎？」的答案，但是小分子肽在體內會如何作用呢？因為小分子肽具有高活性，能參與體內酵素的合成，而體內酵素又稱作酶，當合成酵素後，會透過酶促反應催化人體的消化系統，以此提高消化機能的運作，加速體內的消化循環，還能同時提高代謝率喔！
酶促反應：是指由被稱為酶的特殊蛋白質所催化的化學反應。
Q3.提高新陳代謝有什麼好處？
看完以上有關「小分子肽能提高新陳代謝嗎？」的問答後，接著要一同來探討，提高新陳代謝對人體有哪些好處呢？首先體內的各細胞都有不同的生命週期，並分有合成、分裂、汰換等不同階段。然而尚未被汰換掉的老舊細胞，很有可能會在體內形成無用的細胞碎片，此時若是透過食用小分子肽來提高新陳代謝，能幫助刺激細胞增生，強化免疫系統，促使自噬細胞去回收體內的無用的細胞碎片、受損的蛋白質等，藉此調節體內的器官功能平衡。
掌握3個重點，讓小分子肽有效提高代謝率！
了解小分子肽提高新陳代謝的過程後，還有一個重點關鍵要注意，就是養成良好的生活習慣！因為若是生活習慣不佳，身體各部位機能無法進行修復作用，容易對腸道產生許多負面影響。但如果養成良好生活習慣，除了可維持健康的身體機能之外，小分子肽提高新陳代謝的功能，也會達到1+1大於2的效果！以下就交給MagicLove統整生活習慣調整的3大重點，帶你一次全解析。
1.維持規律的有氧運動訓練
在服用小分子肽提高新陳代謝的過程當中，若是有維持規律的有氧運動，像是健身操、跳繩、飛輪等訓練，可幫助加倍新陳代謝的效果，並且也能在生病虛弱狀態下，維持最佳代謝率，加速體內病毒與細菌的排除，減輕身心負擔。
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2.飲食習慣調整攝取低熱量食物
服用小分子肽如果搭配飲食習慣的調整，換成攝取低熱量食物，就能幫助新陳代謝率維持在最佳狀態。而所謂低熱量食物，包括有優格、燕麥、香蕉等，含大量膳食纖維，一方面加速食物消化及吸收，另一方面維持腸道健康，是小分子肽促進新陳代謝過程中的好幫手！
低熱量飲食法：每日熱量攝取壓低至400-800大卡，但其它蛋白質、維生素等營養攝取保持均衡的一種飲食方式。
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3.保持良好生活作息與睡眠品質
上述了解到服用小分子肽能提高新陳代謝率，但若是長期熬夜、作息不正常，還是容易對腸道健康造成很大的影響，像是便秘、腸躁症等。因此建議最晚每天晚上11點左右就寢，早上6-7點起床，能幫助身體各部位機能有充足的修復及休息時間，以便進行排毒及代謝功能，打造健康好體態。
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正確服用小分子肽，新陳代謝率輕鬆UP，重拾健康
小分子肽能提高新陳代謝嗎？小分子肽促進新陳代謝率的過程中，不只能幫助排除體內毒素，恢復原本的健康狀態，還有延緩肌膚衰老與細胞活化等益處。此外，小分子肽屬於全方位補給營養品，建議長期規律的使用，能在體力、肌肉、機能等層面，持續發揮100%的功效，打造最佳狀態！
