小孩能吃小分子肽嗎？每位父母都想讓孩子健康成長，因此除了日常飲食中的營養，還會期望透過其他營養品的補充，讓孩子的大腦更聰明、體格更加強壯！那麼，對小孩來說，小分子肽能在成長期間扮演什麼角色呢？以下整理小孩補充小分子肽的4個好處，以及補充小分子肽的注意事項，爸媽快一起往下了解吧！
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小孩能吃小分子肽嗎？透過幼兒補充小分子肽的4個好處帶你了解
小孩能吃小分子肽嗎？答案是可以的。兒童在成長的過程中需要各種營養素，而小分子肽剛好是人體細胞的基礎原料，更涉及到人體內分泌及神經系統的成長發育，可以說是補充營養最適合的食品。以下透過文章帶你更詳細了解小孩吃小分子肽的4個好處！
1.促進人體內外發育
兒童需要額外補充營養嗎？擁有足夠的營養，才能滿足正值成長期的小孩，讓孩子健康發育。而小分子肽是人體細胞構成的原料，可以促進蛋白質合成，增加孩子的肌肉組織，讓小孩體格更健壯，同時也可以促進腦神經細胞生成，並且改善睡眠品質，幫助小孩體格與腦部獲得全方位的成長。
延伸閱讀：從3個功效解答「小分子肽能改善睡眠嗎」。
2.調節免疫和內分泌
小分子肽可以調節免疫細胞的活性，像是刺激胸腺再生，以及讓淋巴T細胞、B細胞及吞噬細胞快速生成，讓小孩體內每一刻都能維持足夠的免疫力及抗病能力。另外，內分泌是人體生長及代謝重要的調節系統，所以在小孩的生長階段補充小分子肽，可以促進內分泌運作，使攝取的營養跟身體代謝取得平衡，讓營養被身體充分利用，提升身體生長發育的效率。
3.增強腸胃消化機能
小分子肽可以直接被腸道吸收，並且提高消化道各種酶的分泌量，提高小孩的消化功能。在孩童時期補充小分子肽，可以讓小孩每一次飲食中的營養素最大限度被利用，使小孩發育更好。另外小分子肽還可以幫助提升腸胃益菌生長，達到抑制病菌、健全腸道的免疫功能唷！
延伸閱讀：掌握4個優點，會更清楚小分子肽是腸保健康的關鍵！
4.幫助鈣質吸收合成
小孩在成長期間，骨骼的發育對成年後的骨骼狀況有極大的影響。想要養成高壯的體格就需要有足夠、優質的成長原料，而小分子肽有優秀的鈣質及微量元素的吸收力，可以促進骨骼原料中像是：鈣、磷的吸收和合成，讓小孩擁有健康的骨骼質量，避免成年後骨質疏鬆及骨折發生的機率。
小孩成長需要多少鈣質？
- 幼兒（1~3歲）：成長中的幼兒每天需要大約700毫克的鈣
- 兒童（4~10歲）：兒童則需600~1,000毫克的鈣
小孩攝取小分子肽該注意什麼？4個注意事項帶你看
從上面內容來看，我們了解小孩攝取小分子肽有幫助發育、促進鈣質吸收及提升免疫力的優點。那麼實際上小朋友吃小分子肽前有哪些注意事項呢？一起來看看吧！
1.十歲以下小孩減半用量
10歲以下的小朋友胃部較小，與成人相比，消化機能尚未發育完全，因此這階段的小孩攝取營養的原則是「少量多餐，能精準符合小朋友的營養及熱量需求」。而小分子肽是更全能的營養素，具有優先被人體100%吸收的特性，因此根據小孩胃部功能及小分子肽好吸收的優點，建議小孩吃小分子肽一天只要1/2包即可。
2.幼兒喝不習慣，可從少量逐漸增加
根據不同體質，小分子肽入口的味道也有差異。因為不同於一般生活飲食或副食品帶來的味覺體驗，小孩一開始吃小分子肽時容易喝不習慣。從飲食中攝取的眾多營養種類中，蛋白質所含的必需氨基酸（Essential Amino Acids）也是孩子成長發育所需的關鍵營養，但人體無法自行合成必需氨基酸，合成的量也低，因此必須從飲食中獲得。建議未滿2歲的幼兒，每天可先從1/6、1/4包開始，逐量增加到一天1/2包，除了滿足一日的蛋白質需求，胜肽的分子量小、生物活性高，能被孩子迅速且有效地吸收，促進生長發育，同時提升免疫力。
3.每日喝肽後須補足充足的水分
水能促進養分的輸送，幫助人體代謝，也參與消化、吸收、排泄等過程。雖然小分子肽本身擁有好消化的特性，但仍建議小孩吃小分子肽後，也跟大人一樣攝取足夠的水分，水就像一個運輸工具，人體吸收小分子肽後，可以幫助將小分子肽順利輸送到各個器官，促進腸胃益菌的生長，可讓孩子從小有個健康的腸胃環境。
4.喝肽搭配均衡飲食，讓小孩發育更好
雖然小分子肽屬於全能的營養素，但它同時也是一種優異的營養素載體，可以將營養素傳送到各器官利用。此外小分子肽還有合成細胞、修復器官的功能，因此對於成長階段非常需要足量營養素的小孩來說，是相當適合的營養補充品。
延伸閱讀：為什麼要補充小分子肽？先了解小分子肽對人體的4個必要性。
從小補充【小分子肽】幫助成長，養出頭好壯壯的身體
以上我們為大家解答「小孩能吃小分子肽嗎」，也說明小孩補充小分子肽的注意事項，相信能讓爸爸媽媽更加了解小朋友補充小分子肽的優點。小分子肽及氨基酸是蛋白質被人體吸收的主要形式，人體藉由小分子肽合成蛋白質的機率，比氨基酸高出25%，飲用小分子肽，孩子能快速攝取到發育所需的必需氨基酸－－「組氨酸」，讓營養的吸收更有效率，幫助大腦及身體各機能的發展。另一方面，小分子肽也是各種營養素的載體，能將人體所攝取的各項營養素、維生素、鈣質、微量元素輸送到人體各細胞、組織及器官。綜合以上的優點，建議小朋友從小就攝取適量的小分子肽，取得完善的營養素，養成健壯的身體以及腦力！（歡迎點我更加認識小分子肽）
了解「小孩也適合補充小分子肽」之後，讓我們接著了解小分子肽是如何萃取的，一起掌握這種萃取方式的好處吧！
