小分子肽什麼時候吃是很多人的共同問題，平常我們透過吃肉、蛋、牛奶來補充蛋白質，而小分子肽就是將蛋白質分解後，由2-10個氨基酸組合而成，可以快速補充人體細胞更新所需要的養分，要知道當身體器官出現問題時，其原因就是「細胞故障」，因此要預防疾病提升免疫力，補充小分子肽會是最好的選擇，那麼小分子肽什麼時候吃最合適？以下就透過3個問答，快速了解小分子肽何時吃對於人體會有最好的反應吧！
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小分子肽什麼時候吃最合適？3個QA幫助你了解怎麼吃最有效！
沒生病就真的代表健康嗎？根據研究統計有70%的人身體是處於健康與疾病之間的「亞健康」狀態，這樣的情況下沒有任何疾病，卻會感覺到疲倦、情緒不穩、生理失調等症狀，可以透過飲用小分子肽來補充營養，以下就讓我們來了解小分子肽什麼時候吃最適合吧！
Q1：早上飲用小分子肽好嗎？
在經過一夜長時間的睡眠後，一早醒來往往是身體吸收營養最好的時機，在早晨5-9點期間也會是大腸排毒、腸胃吸收期，這個時候補充小分子肽不僅能快速補充身體細胞所需營養，也有助於激活身體機能、清理腸胃，搭配蘋果酵素飲用能夠有效促進毒素排出，若有便秘的症狀也可以起到緩解的效果。
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Q2：晚上也適合飲用小分子肽嗎？
在忙碌的生活節奏中，許多人常常會有睡眠品質差的狀況，如果遇到睡不好、失眠的情況時，小分子肽什麼時候吃比較適合呢？答案很簡單，只要在晚上睡前補充小分子肽，就可以起到使人放鬆、改善睡眠質量的作用，而且晚上是免疫系統全力運作的時候，在睡前適時補充小分子肽對於增強免疫力也有幫助！但特別注意需控制睡前攝取的水分量，以免半夜起床上廁所的次數過多，影響整體睡眠品質唷！
Q3：身體處於哪種狀態時飲用更有效？
要知道人體器官都有規律的更新週期，其中更新最快速的就是腸胃細胞！因為腸胃是負責消化、吸收食物的重要角色，將食物轉換為營養透過血液輸送至全身，如果腸胃不好那麼身體的各部位皆會處於營養匱乏的饑餓狀態，長久累積較容易引發各種疾病。因此若有胃食道逆流、腸胃不適等情況時，補充小分子肽可以快速獲得緩解，因為小分子肽非常好吸收，可以大大降低腸胃消化食物的負擔，也能覆蓋於胃黏膜表面增加保護力，防止胃酸侵蝕，讓胃部發炎的情況好轉！
知道小分子肽何時吃之後，還有3件事情一定要注意！
小分子肽何時吃更好？若能在對的時間補充小分子肽，無疑能幫助身體更快得到好處，使小分子肽功效事半功倍！藉由上文的QA，相信你已經知道早上、晚上何時吃小分子肽更好，接下來MAGIC LOVE整理3個重點，透過更深入且精準的時間區間，讓你掌握更完整的黃金補充時間點！
1.需要空腹至少30分鐘
小分子肽何時吃？建議是身體至少空腹30分鐘的時間點。因為當小分子肽進入人體，會有部分營養必須經由腸胃道吸收至血液中，再快速運送至全身，如果胃裡存在食物，容易降低身體的吸收程度，甚至有部分飲食，例如豆漿、茶會與小分子肽產生相互作用，造成反效果。因此，若有習慣隨餐服用小分子肽的話，推薦是在餐前時間補充，避免影響吸收成效。
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2.把握運動後的時間
運動過程，身體會消耗許多由蛋白質提供的能量，導致肌肉出現痠痛、疲勞等現象，因此運動過後，建議趕快補充足夠蛋白質，不僅能修復因運動而裂解的肌纖維，同時能趕上身體合成肌肉的黃金時間。所以小分子肽何時吃更好？MAGIC LOVE推薦你在運動完30分鐘內補充，達到快速吸收並轉換成能量，以促進肌肉量與肌力的增加。
3.建議1個小時內飲用完畢
小分子肽何時吃更好？由於小分子肽是由大豆蛋白提煉而成，過程無添加任何防腐劑，因此將小分子肽包裝打開後，需要12個小時內使用完畢；若有將小分子肽溶於水中，則要在1個小時內飲用，防止小分子肽變質，或者出現沉澱物影響口感。
掌握吃小分子肽最佳時間，讓效果事半功倍！
依照功能性食品的成分與特性差異，適合服用的時機點也會有不同，若是在錯的時間補充，就可能使身體無法完整吸收，產生白服用一場的感覺。因此，想讓身體更快速朝向理想且健康狀態邁進，不僅要掌握「小分子肽什麼時候吃最好」的準確時機點，同時也要吃對食品才行！小分子活性肽推薦MAGIC LOVE，以植物性優質蛋白質的大豆蛋白為原料，經過層層分解、萃取得到更利於人體吸收、氨基酸純度高且具有活性等優勢，只要每天在對的時間補充幾包，就能快速看到身體的正向轉變！
