便祕可以吃小分子肽嗎？便秘是現在文明病之一，許多上班族都會因為纖維質攝取不足、久坐等習慣導致有便秘的狀況，而不少人也會選擇服用健康食品來改善，那可以透過攝取小分子肽來改善嗎？就讓我們從3個QA為你解答便秘可不可以吃小分子肽吧！
目錄(點擊可直接看此段文章)
便秘可以吃小分子肽嗎？從3個QA為你一次解答！
便秘可以吃小分子肽嗎？通常會發生便秘是因為纖維質、礦物質攝取不足，久坐影響腸胃蠕動導致，而時間一久容易讓身體內的毒素淤積，出現痔瘡、大便出血等症狀。我們整理出3個常見的QA，帶大家了解便秘吃小分子肽有何用處！
Q1.導致便秘的原因有哪些？
A：前面有提到，纖維質攝取不足、久坐，都會讓腸道缺乏蠕動，排便不順；缺少礦物質吸收，會影響到腸內益菌，像是乳酸桿菌、酵母菌的活性，使腸道無法正常排便。這些狀況都會導致便祕的狀況發生。建議平時可以多吃些蔬果，並攝取小分子肽，促進礦物質吸收，藉此改善便秘。
延伸閱讀：想提升腸道機能，就要了解小分子肽與飲食作息調配(點擊連結了解)
Q2.便祕對人體會帶來哪些影響？
A：便祕除了會有痔瘡、大便出血等症狀外，對於小腸的負擔也非常大！當排泄物無法正常排出，會淤積在腸道內，容易使小腸內叢菌滋生，導致腸粘膜損傷，影響營養的吸收。而小分子肽進入人體後，會重新聚集、組合，形成胞外糖苷酶，有效降解腸黏膜上複雜的叢菌，平衡腸內pH值，打造出良好的腸道環境。
Q3.吃小分子肽對腸道有哪些好處？
A：便秘可以吃小分子肽嗎？透過前面介紹，可以知道小分子肽不僅可以增進腸內益菌的活性，更可以組成胞外糖苷酶，平衡腸道pH值環境。除此之外，小分子肽的營養運輸方向與腸絨毛吻合，所以不用經過消化作用就能被利用，對於改善便秘是個不錯的選擇。
便祕吃小分子肽有用嗎？3個功效讓身體排便更順暢
便秘可以吃小分子肽嗎？小分子肽不僅能活絡腸道益菌，還可以降解腸粘膜的叢菌，使腸道環境並得更加健康！我們也統整出3個小分子肽的功效，讓大家能輕鬆了解便秘吃小分子肽有什麼用處！
1.促進酵素合成，加速消化、代謝等作用
身體在進行消化作用時，都會需要酵素來幫助吸收營養與代謝毒素。而小分子肽不僅能加強活化胰島細胞，促進胰蛋白酶分泌，加速十二指腸對於食物的消化；更能與胃蛋白酶結合，產生出能調節腸道，降低胃酸分泌的生物活性肽，改善胃酸過多而導致腸道不易吸收的狀況，達到健胃整腸的效果！
延伸閱讀：小分子肽還有哪些功效？點我了解更多小分子肽的功能
2.改善腸道環境，助長益菌生成提高抵抗力
小分子肽可促進腸道乳酸菌增殖，抑制大腸桿菌等致病菌生長，藉此減少體內毒素和腸道內腐敗物質的產生，不僅能改善排便狀況，還可以提高免疫力，使身體越來越健康！
3.幫助吸收維生素、礦物質，調節腸道蠕動
小分子肽能提高鈣、鋅、鎂等礦物質的吸收率，使腸道益菌的活性大幅提升；同時小分子肽也有助於提高維生素B5的吸收、利用，加速脂肪分解，促進腸胃蠕動，改善便祕的狀況！此外，小分子肽也能提高其他B群的利用，不僅能讓肌膚越來越亮麗，還可以穩定情緒，使人的精神、活力越來越好喔！
【小分子肽】改善腸道菌相，提升益生效果，根本解決便秘困擾
長期有便祕的情形，不僅會有痔瘡、大便出血的情況發生，而久了更會使身體的毒素淤積，讓人更容易變老！這時候推薦大家開始養成固定攝取小分子肽的習慣，除了能改善腸道環境，更可以加速身體的新陳代謝，減少自由基產生，讓人能活得越來越健康喔！
