消化不良吃小分子肽有用嗎？消化不良會限制人們的某些飲食習慣，讓人有時無法從食物中攝取到足夠的營養。聽說小分子肽是一種很全能的營養素，那麼消化不良吃小分子肽有用嗎？小分子肽好消化嗎？建議哪些時間點吃？就讓MAGIC LOVE為你一一解答與說明。
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消化不良吃小分子肽有用嗎？4個原理帶你了解有哪些好處
消化不良代表腸胃蠕動的能力不佳，因此經常無法開心地享用食物，甚至營養素的攝取量也受到限制。那麼消化不良吃小分子肽有用嗎？小分子肽是一種好消化的食品嗎？讓我們先從小分子肽的特性來了解。
1.能被腸壁直接吸收，不需要消化
消化不良吃小分子肽有用嗎？答案是可以的，因為腸胃不需消化也能直接吸收小分子肽。依消化的過程來看，蛋白質本身需要經過酶促水解、被胃所分泌的酵素分解等一連串的消化過程；小分子肽本身在體外就已分解完成，且不同於蛋白質分子量大於10,000道爾頓，小分子肽分子量僅約180~480道爾頓，可直接被胃壁與腸胃細胞吸收，腸胃不須蠕動、人體不須耗費能量就能吸收。再加上小分子肽本身擁有一層防護膜，進入腸胃後並不會被胃酸分解，而是能直接穿透腸胃黏膜屏障被吸收。擁有極高活性的小分子肽，可提供細胞使用，進行修復的工程，因此消化不良的人相當適合補充小分子肽。
2.促進腸胃益生菌生長，有效調理腸胃健康
若用比喻來說，小分子肽本身同時扮演「指揮官」與「傳令官」的角色，它能抑制被稱為百病根源的自由基，避免其進行「過氧化作用」，還能幫助傳遞訊息、調節各細胞的功能，達到「提升免疫力、提供必需氨基酸促進健康」的目的。因為小分子肽可調理細胞功能，其中腸胃益生菌能促進有機酸的成長，幫助維持腸胃的酸性環境。此外，根據【台灣醫學會】的說明，腸胃道中存在著先天及後天免疫細胞，這些細胞扮演「維持免疫系統平衡、對抗病原菌」的角色，由於小分子肽能幫助細胞正常生長及運作，因此對於調理腸胃健康層面，就有著相當重要的關係。
3.細胞組成基本原料，最先作用於腸胃細胞修復
胜肽（Peptide）原本就存在於人體，是由蛋白質最小單位－氨基酸組成的鏈狀結構，也是人體皮膚、細胞、DNA、酵素合成的重要原料。那麼胜肽與小分子肽又有什麼關聯呢？胜肽體積介於蛋白質和氨基酸之間，4個以下的氨基酸組成的胜肽，就是小分子肽。就像前面提到的，它與我們在食物中攝取蛋白質、經過消化降解最終為人體所用的過程不同，小分子肽的吸收效率是蛋白質的5倍之多。耐酸、耐高溫的小分子肽還屬於「主動性吸收」，許多情況下，我們對營養成分的吸收效率，往往取決於腸胃的健康，一旦腸胃消化不良，就不建議攝取牛奶、牛肉等含有蛋白質的食物；但小分子肽會讓人體優先攝取並直接作用於腸胃細胞、免疫細胞等，加入細胞的修復程序。因此消化不良吃小分子肽有用嗎？不但有用，甚至它還能從根本上改善腸胃環境，讓你「腸」保健康。
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4.平衡腸胃內部環境，維持正常腸胃的消化功能
為什麼說小分子肽是照顧腸胃的大功臣呢？對腸胃來說，小分子肽不僅是主動性吸收，還能刺激胃幽門部位的細胞分泌胃泌素，進而使胃液及胃蛋白酶有足夠的量可分解蛋白質，幫助平衡腸胃環境。而一般來說，消化不良的人通常不適合吃蛋白質與含鈣量高的肉品及奶製品，而研究指出，當人體以「小分子肽」的形式吸收蛋白質時，是最有效率的，不用引起腸胃蠕動，還能吸收到更全面的營養素。因此如果你的親朋好友有消化不良的狀況，可以將小分子肽推薦給他們！
想改善消化不良必看！4個重點了解什麼時間吃小分子肽能幫助消化
消化不良吃小分子肽有用嗎？看完小分子肽對腸胃的4個好處之後，我們可以了解，小分子肽除了幫助調理腸胃健康、修復腸胃細胞組織，更可以讓腸胃維持正常的消化功能。但小分子肽什麼時候吃可以幫助消化呢？以下透過4個重點帶你來了解！
1.每日早上空腹吃2包：讓小分子肽有效被腸胃吸收運用
若要讓小分子肽有效率地被腸胃吸收，建議每天早上還沒進食前，在空腹的狀態下吃2包，讓小分子肽100%被腸胃消化及運用，補足腸胃細胞所需的營養素。在胃腸道蛋白酶的作用下，會產生具有生物活性的肽，調節胃腸道的運作速度，降低消化不良的可能性。
2.餐前空腹吃1包：促進消化和營養吸收
除了每天早上空腹時吃肽可調理腸胃之外，每餐前30分鐘吃1包肽，也能幫助腸胃消化，促進鈣、鋅、鎂等礦物質的吸收，讓食物中的營養被腸胃有效利用。另外餐前吃肽，也能提升飽足感，避免吃過多食物造成腸胃負擔，也能幫助控制飲食，達成減肥瘦身的目標。
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3.運動後吃1包：迅速補充氨基酸及促進蛋白質吸收
無氧運動是讓肌肉增長的好方法，建議在運動後30分鐘內攝取足夠的蛋白質。而肽就是細胞組成的基本原料，在運動後補充1包肽，除了能立即補充蛋白質、促進食物中蛋白質的吸收效率外，還可減少肌蛋白降解，維持體內蛋白質的合成，提升肌肉合成的效率，養成苗條、健美的身材。
4.手術後吃1包：滿足腸胃恢復所需要的營養
手術後，身體營養非常匱乏，腸胃吸收效率也不高，通常會降低傷口恢復的效率。而肽是組成細胞的重要物質，可以說是人們術後幫助盡快康復的最佳滋補品。透過吸收肽，可以先恢復腸胃的健康，讓腸胃正常運作，進而促進腸胃對食物中營養的吸收，幫助人們在術後快速恢復生理各項機能。
【小分子肽】改善腸胃環境與免疫力，告別消化不良的狀況
透過以上內容，我們為大家解答了「消化不良吃小分子肽有用嗎」，腸胃是人體重要的消化系統，年紀、疾病、受傷等因素都可能讓腸胃降低消化吸收的效率，甚至進一步造成人體營養的匱乏。透過攝取小分子肽，可以讓人體消化器官長期保持健康狀態，甚至增加消化吸收的效能，使人體吸收各項營養素的過程更有效率。消化不良想補充肽推薦MAGIC LOVE，15年專利技術，溶解率及吸收率高達100%，讓你一次補足腸胃需要的營養！（歡迎點我了解更多小分子肽的奧秘）
