小分子肽能減肥嗎？現代人飲食精緻、生活忙碌，容易在身體裡儲存太多脂肪。想補充小分子肽來減肥，恢復理想體型，但是要怎麼喝？喝多少？什麼時候喝呢？就讓MAGIC LOVE透過4個QA帶你掌握小分子肽減肥的正確觀念，快點一起來看吧！
小分子肽能減肥嗎？透過4個QA帶你掌握正確觀念
小分子肽能減肥嗎？答案是可以的，小分子肽不只可以幫助你減肥、讓你打造出理想體型，還能調理身體機能，變得更健康！不過小分子肽減肥要怎麼做呢？以下透過4個QA，帶你立即深入了解小分子肽減肥的4個正確觀念吧！
Q1.喝小分子肽能減肥嗎？
小分子肽可以減肥嗎？肥胖的原因有很多種，有些人是先天基因遺傳，或者因生活壓力導致作息及飲食不正常，有些人是因為後天身體內分泌紊亂，或是代謝不佳而脂肪累積過多造成。不管是天生或後天肥胖，都能透過小分子肽減肥！因為小分子肽有調節腸胃吸收的能力，可以抑制吸收脂肪，以及促進肌肉增長並提高新陳代謝。脂質在體內自然代謝效率變高，就能達到減肥的效果。另外小分子肽還能維持內分泌的平衡，幫助消除疲勞並保持心情愉快，避免因為壓力而形成肥胖唷！
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Q2.減肥可以只喝小分子肽嗎？要喝多少？
透過Q1的小分子肽減肥原理，可以知道脂肪會隨著小分子肽的攝入而減少。不過若要讓減肥更有效率，就要懂得怎麼喝小分子肽。由於小分子肽是修復細胞的基礎原料，能幫助調節消化系統，讓身體提升食物中營養素的利用，所以建議搭配高纖維及維生素豐富的蔬菜或水果，來促進腸胃消化並讓身體獲取所需營養素，並讓減肥更有效率！若有減肥需求，建議每天至少喝2包小分子肽，讓卡路里的消耗量大於攝取量，幫助你擺脫脂肪，擁有理想的身形。
Q3.什麼時候喝小分子肽才能減肥？喝多久？
除了知道小分子肽減肥要喝多少之外，了解喝的時機也很重要。想要讓小分子肽可以有效被利用，建議在每日起床未進食前喝2包，或是在餐前喝1包，除了能增加飽足感，減少熱量攝取，還能協助抑制身體對脂肪的吸收，讓減重更加有效率。不過小分子肽要喝多久才能看見減肥效果呢？通常在第2個月的時候就可以感覺到身體的改變，像是會感到消化功能改善和肌肉量增加，而肌肉消耗熱量可達到1公斤100大卡，是1公斤脂肪約10倍消耗量，肌肉量提高，基礎代謝率也會提高，輕鬆打造易瘦體質！
- ２個月：改善消化功能，提升肌肉張力，熱量消耗變多
- ５個月：每個人體質不同，腹部脂肪比率減少
Q4.小分子肽怎麼喝可以讓減肥更有效率？
除了減肥之外，若是想更進一步打造易瘦體質，推薦運動後喝小分子肽，促進身體肌肉的合成。因為更多的肌肉可以提高基礎代謝率，還能讓身型變得更緊實，因此喝小分子肽減肥除了打造出易瘦體質之外，還能獲得理想的體型。若是計畫在餐前補充小分子肽的人，建議提前在餐前30分鐘飲用，使小分子肽先在人體完整吸收利用，提升飽足感，有助減少熱量的吸收唷！
從4個好處了解小分子肽可以減肥嗎
透過前面4個QA可解答「小分子肽可以減肥嗎」的相關提問，讓人更清楚小分子肽何時喝、喝多久、怎麼喝能讓減肥事半功倍。接下來讓我們從小分子肽本身的特性，來解釋小分子肽為什麼可以幫助減肥，以及它對減肥而言為什麼好處多多。
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1.小分子肽可阻止人體吸收脂肪並促進脂質代謝
小分子肽可說是細胞最直接、全面的營養來源，想要減肥，須先活化並提升細胞的代謝率，因此建議攝取適量的小分子肽，確保細胞處在健康、以及消長維持平衡的狀態。根據中研院及台大醫院團隊研究，當細胞的抗氧化能力及速度快時，可以阻止脂肪生成三酸甘油脂，進而阻止人體吸收脂肪。而胜肽眾多的種類之一就是抗氧化肽，它同時還能活化細胞分解脂肪的功能，輕鬆促進脂質代謝。
2.餐前補充小分子肽可提升產熱效能，幫助消耗卡路里
從結構上來看，胜肽是蛋白質的片段，也是人體細胞的基本組成材料，它參與人體任何一次的生物化學反應。人體吸收胜肽後能幫助細胞更新、再生，替換掉脂肪細胞。根據「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis，DIT）」，人體在吸收消化食物的過程中都會提高產熱效能，尤其食用大豆胜肽後比起低熱量飲食，發熱量更是大為增加。身體的產熱效能一旦加速，能量代謝就變得簡單，因此建議在餐前30分鐘飲用小分子肽，它可是消耗卡路里、避免發胖的最佳幫手喔！
3.小分子肽提升基礎代謝率，易於打造易瘦體質
提升基礎代謝率有2個方法，首先是運動增加肌肉量，因為肌肉消耗的熱量比脂肪多出10倍以上；再來是增加蛋白質、必需氨基酸、微量元素及酵素的攝取，提高細胞的代謝能力。其中，小分子肽介於蛋白質及蛋白質的最小單位-氨基酸之間，吸收率是一般蛋白質的5倍。因此除了從飲食中攝取必需氨基酸，以及運動降低體脂肪之外，也可適時、適量地補充小分子肽，簡單就能提升基礎代謝率，養成易瘦體質。
4.小分子肽促進肌肉細胞生長，搭配運動可雕塑理想身形
如同前面所說的，小分子肽是細胞的營養素，因為有肽存在，細胞才能維持良好的狀態。許多營養學家說：「運動後要攝取足夠蛋白質，才能幫助修復並合成肌肉」，而小分子肽因為在腸胃中的吸收效率比蛋白質高，且可直接被小腸絨毛直接吸收，進入血液中為各細胞間進行協調作用。因此建議搭配有氧及無氧運動，讓肌肉反覆在略微受損及再生的過程中，透過小分子肽這項核心營養素，幫助人體提升肌肉量、降低體脂肪，打造出人人稱羨的美好曲線與身形！
【小分子肽】減肥最佳助手，避免脂肪堆積，告別肉肉輕鬆擁有好身材
看完以上QA及小分子肽的特性，相信你已經更加了解為什麼小分子肽是一大減肥利器。因為小分子肽不僅是人體必要的核心營養素之一，更扮演細胞間傳令、調節、活化的角色，幫助提升各項免疫、抗氧化、阻止脂肪生成的功能。MAGIC LOVE的小分子肽產品更讓你減肥之路更加順利，搭配適度的運動與攝取小分子肽後，你不僅能告別肉肉，擁有S型曲線、結實的肌肉，還能從細胞開始維持健康，擁有名副其實的「健美人生」！
